找回大腦的Diffuse Mode以重拾創意力、提高學習力

人腦的思考狀態可分為兩種狀態：

• Focused mode
• Diffuse mode

若以彈珠台中來譬喻兩者間的差異，
處於專注模式（Focused mode）時，
彈珠台中的機關設置的非常緊密，
導致彈珠總是在關連性較高的知識點上來回碰撞，
移動距離很短、反彈速度很快，
此狀態適用於單一領域深入的思考，
但當我們要處理的問題需要其他領域的知識時，
專注模式反而難以觸及到；
反之，
處於發散模式（Diffuse mode）時，
彈珠台中的機關間隔距離很大，
彈珠將會大範圍的移動，
每一次的碰撞都會觸及到截然不同的機關，
此狀態下大腦會連結跨領域的知識點。

據說愛迪生在試著找到發明的靈感時，
會手握著一個零件、坐在椅子上發呆打瞌睡，
睡著時零件會掉在地板上將他驚醒，
這時他就會將半夢半醒那段時間天馬行空的想法記錄起來作為靈感，
這就是一種Diffuse mode的應用。

而我自己也有許多Diffuse mode靈感天外飛來一筆的經驗，
可能發生在洗澡或坐在戶外無所事事時，
但我發現進入Diffuse mode的大前提是「沒看手機」，
因為用手機時眼睛聚焦在窄小的螢幕上，
會很自然的將大腦導入Focused mode。

若想要學得更好、觸類旁通，
這兩種模式缺一不可，
腦科學家也發現這兩種模式就像硬幣的兩側，
無法同時存在，
所以，
為了自己的學習，
試著在生活中放下手機找回Diffuse mode吧！